커피는 내가 하루를 시작하는 데 빠질 수 없는 존재다. 아침에 눈을 뜨자마자 마시는 한 잔의 커피는 정신을 깨우고, 집중력을 높여주며, 일종의 의식처럼 나를 일상으로 불러온다. 그런데 커피가 건강에 좋은가 나쁜가에 대한 이야기는 늘 논쟁거리였다. 예전에는 몸에 해롭다는 말이 많았고, 요즘에는 오히려 건강에 유익하다고 알려져 혼란스러울 때도 있다. 그래서 이번 글에서는 커피가 우리 몸에 미치는 긍정적인 … Read more
알러지, 특히 환절기에 겪는 알러지는 단순한 불편을 넘어서 일상생활에 꽤 큰 영향을 줄 수 있다. 나 역시 어릴 적부터 알러지 비염을 앓아왔고, 봄과 가을만 되면 눈물 콧물로 하루가 시작됐다. 병원도 다녀보고 다양한 약도 써봤지만, 완전히 없어지진 않았다. 다만, 여러 가지 방법을 시도하면서 일상에서 알러지를 꽤 잘 다스리는 방법들을 찾게 되었다. 이 글에서는 내가 실제로 해보고 … Read more
항문이 가려운 증상은 정말 말로 표현하기 힘들 만큼 불편하다. 주변 사람에게 말하기도 어렵고, 병원에 가는 건 더더욱 망설여지게 된다. 나도 그런 경험을 했었다. 처음엔 단순한 가려움 정도로 생각했지만, 시간이 지나면서 일상에 큰 스트레스를 주기 시작했고 결국 적극적으로 치료법을 찾아보게 됐다. 개인 마다 차이가 있겠지만 개인적으로 항문 가려움증의 원인과 효과를 봤던 치료법에 대해 최대한 자세히 풀어보려고 한다. … Read more
비염이 심했던 시절, 내 일상은 늘 코막힘과 재채기, 콧물과 함께였다. 날씨가 조금만 변해도, 꽃가루나 먼지가 조금만 날려도 코는 바로 반응했고, 밤에도 숨쉬기 불편해서 숙면을 못 취하는 날이 많았다. 수많은 비염 치료제와 스프레이를 써봤지만, 그중에서 가장 큰 효과를 본 것이 바로 딜라스틴 비염 치료 스프레이였다. 처음엔 반신반의하며 사용했지만, 결과적으로 내 비염 인생에서 가장 확실한 변화를 가져다준 … Read more
치열, 많은 분들이 생소하게 느낄 수 있지만 생각보다 흔하게 나타나는 항문 질환 중 하나입니다. 대변을 볼 때 항문이 찢어지며 통증이나 출혈이 발생하는 증상인데, 자연치유가 되기도 하지만 만성화될 경우 일상에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 1. 치열이란 무엇인가요? 치열은 항문 입구 부분의 피부가 세로로 찢어지는 상태를 말합니다. 찢어진 부위는 대변이 지날 때 자극을 받아 극심한 … Read more
질문 : 대변을 볼때마다 항문 찢어짐이 발생하는데 연고를 발라서 윤활 작용을 해도 좋을까요? 결론을 먼저 말씀드리면, 항문 찢어짐 바세린 발라도 좋습니다. 대변 보기 전에 바세린이나 유사한 연고를 항문에 바르는 것, 실제로 도움이 될 수 있습니다. 특히 질문하신 것처럼 항문이 자주 찢어지는 증상(치열)이 있다면, 아래와 같은 방식으로 예방과 통증 감소에 효과적입니다. 왜 바세린이 도움이 될까? … Read more
나는 재테크에 능한 사람이 아니다. 재무 상담을 받아본 적도 없고, 주식을 활발하게 하지도 않는다. 그렇다고 부동산에 관심이 많았던 것도 아니다. 하지만 내가 돈을 모을 수 있었던 가장 기본적인 방법 하나를 꼽자면, 그것은 바로 자동이체 시스템을 활용한 저축이었다. 그중에서도 월급의 10%만 자동으로 저축하는 습관은 내 생활에 큰 변화를 가져왔다. 오늘은 그 경험을 바탕으로 ‘월급 10% 저축법’을 … Read more
막 사회에 첫 발을 내딛고 월급이라는 것을 처음 받아보면 설렘과 동시에 막막함이 찾아온다. 어릴 땐 돈을 벌기만 하면 뭐든 할 수 있을 줄 알았는데, 막상 통장에 월급이 찍히고 나서 세금 빠지고, 보험료 빠지고, 교통비에 점심값 쓰고 나면 남는 돈이 생각보다 많지 않다. 처음엔 그냥 그 돈으로 뭐든 사고 싶은 걸 사보기도 하고, 친구들이랑 자주 만나 … Read more
금융은 일상 속에서 자주 접하지만, 막상 용어를 제대로 이해하지 못해 어려움을 겪는 경우가 많다. 나 역시 처음엔 ‘연이율’이 뭔지, ‘복리’는 왜 중요한지, ‘만기’는 무엇을 의미하는지조차 정확히 알지 못했다. 그냥 은행 창구에서 상담해주는 대로 듣고 고개를 끄덕였을 뿐이다. 하지만 돈을 조금씩 모으고, 금융상품을 하나둘 가입하면서부터 이런 기초적인 용어들의 개념을 제대로 알고 있어야 한다는 걸 깨달았다. 오늘은 … Read more
온라인 장보기를 본격적으로 시작한 건 약 2년 전부터였다. 처음에는 단순히 무거운 생수나 휴지 같은 부피 큰 제품을 편하게 배송받고 싶어서 시도했지만, 지금은 거의 대부분의 식료품과 생활용품을 온라인으로 구매하고 있다. 무엇보다 마트보다 저렴하게 살 수 있다는 점이 가장 큰 이유다. 물론 단순히 온라인으로 주문한다고 무조건 저렴한 건 아니다. 나름의 루틴과 기준을 가지고 장을 보면, 정말 알뜰하게 … Read more